Trotz ihres Namens ist die französische Presse überhaupt keine Presse im Sinne des Wortes, wie wir es gewohnt sind. In dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf …
Französisches Bankdrücken

Trotz ihres Namens ist die französische Presse überhaupt keine Presse im Sinne des Wortes, wie wir es gewohnt sind. In dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf …
Diese Übung ist ein Analogon zum Verdrehen, erfordert jedoch für ihre Ausführung einen speziellen, manchmal recht komplexen Simulator, der nicht in allen Fitnessstudios verfügbar ist. …
Während die Wissenschaft noch nicht herausgefunden, wie und warum unsere Muskeln in Reaktion auf wachsen Stärke Ausbildung , die sehr Ursache der hat das Muskelwachstum wurde etabliert. Um einen breiten Rücken aufzubauen, müssen Sie die …
Viele hochqualifizierte Trainer glauben, dass es durch bestimmte Übungen möglich ist, die Brust zu erweitern. Dies geschieht in der Regel durch die Kombination von zwei Übungen. Diese …
Superintensives Training (aus dem Englischen – High Intensity Training oder HIT ) ist eine Richtung im Krafttraining , bei der der Schwerpunkt auf der Erhöhung …
Einer der Hauptfaktoren für den erfolgreichen Einsatz von Anabolika ist die richtige Neuorganisation des Trainings. Im Allgemeinen unterscheidet sich das Training unter Verwendung von Steroiden nicht wesentlich von …
Um Linderung zu schaffen, müssen Sie in zwei Richtungen arbeiten: Muskelhypertrophie und Fettverbrennung . Der erste Schritt, um schlank zu werden, umfasst ein Training für Muskelwachstum und eine Diät zur Gewichtsreduktion . Mit …
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Aerobic-Training (oder Cardio-Training ) am effektivsten ist, um Fett zu verbrennen und eine Beule bei Männern und Frauen zu formen. Langfristig trägt eine hohe körperliche Aktivität …
Beim Bodybuilding strebt eine Person nicht immer danach, die Spitze des Sportolymps zu erobern. 95% der Bodybuilder nehmen nicht am Wettkampfbodybuilding teil . In den allermeisten Fällen wird Bodybuilding mit ästhetischer …
Dieser Artikel bietet praktische Ratschläge für Langzeit- Bodybuilding- und Powerlifting- Athleten . Wir haben versucht, Informationen zu sammeln, die es erfahrenen Sportlern ermöglichen, ein neues Trainingsniveau zu erreichen. Sie können herausfinden, wie Sie …