Einsatz von Steroiden zur Fettverbrennung Steroide werden in der Medizin zur Behandlung einer Vielzahl verschiedener entzündlicher Erkrankungen und anderer Zustände, Verletzungen usw. eingesetzt. Weitere Eigenschaften …
Wir kann ich eine gute Figur bekommen?
Figur
Empfehlungen für Fitnesstrainer
Viele Frauen, die sich für einen Trainingsplan entscheiden, erzielen keine sichtbaren Ergebnisse, da die individuellen Eigenschaften des weiblichen Körpers nicht berücksichtigt werden. Insbesondere bei Mädchen wird Testosteron viel …
Trainingsprogramm für Anfänger
Das Einsteiger- Trainingsprogramm dient dem Aufbau und der Stärkung der funktionellen Basis des Körpers. Beim Bodybuilding ist es sehr wichtig, richtig mit dem Training zu beginnen, es ist das falsche anfängliche …
Bankdrücken mit schmalem Griff
Das Bankdrücken mit schmalem Griff wird beim Bodybuilding und Powerlifting verwendet, um den Trizeps zu trainieren. Es ist auch für das vordere Delta anspruchsvoller und nicht …
Spinnenarm kräuselt sich
Für viele Männer und Frauen ist Bizeps ein Problemmuskel. Er möchte nicht groß werden, keinen Höhepunkt zeigen und noch mehr Übungen machen, bei denen die Arme …
Rumänischer Kurzhantel-Kreuzheben
Es ist Zeit für uns, uns zu erinnern – der Kreuzheben in Rumänien wird durchgeführt, indem das Hüftgelenk gebeugt wird, die Knie leicht gebeugt werden, …
Plie hockt
Plie’s Kniebeugen wird mit einer breiten Haltung der Beine ausgeführt, von der der Name stammt. Diese Übung gehört zur Grundübung und zielt auf die inneren Muskeln …
Langhantel Sumo Squat
Die Sumo Barbell Squat ist eine Variation der Kniebeuge mit einer sehr breiten Haltung. In der Coaching-Methodik gibt es zwei Ansichten zu solchen Dingen. Einige Trainer versuchen …
So verbessern Sie Ihr Laufen mit Krafttraining
1. Lernen Sie, die richtige Haltung beizubehalten Wenn sich Ihr Training auf die Entwicklung von Kraft konzentriert – sei es Krafttraining, Laufen oder eine andere …
Wie man richtig hockt: Fragen Sie einen starken Mann
Schauen wir uns nun vier Hauptfehler an, die beim Hocken häufig auftreten, und sehen Sie, wie Sie sie beheben können. Zu viele Schritte vom Rack …